Séance spéciale sur les fondements de la ventilation, ou comment bien « respirer ».
Apnéiste ou non, les aléas de la vie, les émotions de notre quotidien nous poussent souvent à bloquer notre ventilation. Par l’air que nous respirons, l’oxygène vient nourrir nos cellules, nos muscles, notre cerveau, c’est notre énergie et notre santé qui en dépendent.
En tant qu’apnéiste, nous devons apprendre à bien « respirer » pour bien préparer une apnée mais aussi en sortir !
Avec cette séance, je vais t’aider à prendre conscience et contrôler ton système ventilatoire en supprimant certains blocages, puis je t’ expliquerais des techniques de respiration (PRANAYAMA) que tu pourras réaliser chez toi par la suite.
Respirer détoxifie votre corps
Respirer augmente l’oxygène dans le sang
Respirer augmente votre vitalité
Respirer diminue le stress et l’anxiété
Respirer améliore la posture
Respirer vous aide à gérer vos émotions
Respirer renforce le système immunitaire
Respirer améliore la concentration
Respirer améliore le sommeil
Respirer améliore la digestion